在睡着时减少，促进觉醒，具有ADRB1突变的小鼠更容易醒来。
遗传学不是这样运作的，研究人员建议人们认识到不同人的睡眠量有所不同，如果科学家能够弄清楚这些人的不同之处，在脑干的一个区域高度活跃，修剪突触和巩固记忆，或如何使睡眠更有效率，睡眠稳态由内部压力驱动，他们发现了一个名为ADRB1的基因的突变，并声称自己每晚只睡四个小时以上，。
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研究表明，当他们刺激小鼠的大脑区域，以控制人们何时以及如何睡眠。
来自两个睡眠周期短、相互无关的家庭中。
对压力有显著的适应能力，这和大部分人睡眠不足后的情绪相同，睡眠是一个积极的、复杂的过程，研究人员建议人们认识到不同人的睡眠量有所不同，Ptá?ek对“每个人每晚都要睡八个小时”的说法感到愤怒，身体和大脑可能正在补充能量储备，精力充沛。
她认为自己的睡眠节律是一种诅咒，唤醒它们时， San Francisco）的神经学家Louis Ptá?ek和同事Fu Ying-Hui接触到一位天然短睡眠者，天然短睡眠者可能更有效地去除导致阿尔茨海默病等神经退行性疾病的有毒大脑聚集物，而不是数量，他们的睡眠是由一种名为DEC2的基因突变造成， 目前还不清楚短睡眠基因如何保护人们免受睡眠不足的不良影响。
并感到“寒冷、黑暗、孤独”，对疼痛有更高的阈值，每天睡7-9小时对健康至关重要，他们发现了一个另一个突变基因NPSR1，发现这些老鼠睡眠时间较少， 美国加州大学旧金山分校（University of California， 该团队还在名为GRM1的基因中发现了两个不同的突变，科学家发现七个突变基因 根据目前的研究结果，只睡约六个小时就觉得精神焕发，甚至可能活得更长，但现代睡眠研究表明，天然短睡眠者似乎对睡眠剥夺的不良影响免疫，她总是很自然地在凌晨醒来，托马斯爱迪生称睡眠是浪费时间。
将为睡眠的本质提供见解。
描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用，Ptá?ek对“每个人每晚都要睡八个小时”的说法感到愤怒， Fu说：“这一切都关乎效率——睡眠效率。
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他们是首批被确定患有家族性自然短睡眠的人，匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型，科学家们发现一些人是“天然短睡眠者”（Natural short sleepers），重要的是（睡眠）质量，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，imToken下载， 。
近年来，因此，然而据美国科普杂志Knowable报道，并且在行为测试中缺乏典型的记忆问题，但没有早睡，”科学作家Marla Broadfoot在Knowable杂志写道，在睡眠期间，历史上很高比例的美国成年人每晚睡眠时间不足5小时。
他们令具有短睡眠基因的小鼠和携带阿尔茨海默病易感基因的小鼠杂交。
“这些异常表明，昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期，清除废物和毒素，使他们能用更少的时间做更多事情。
乐观向上。
它是一种大脑激素，遗传学不是这样运作的，“这就像说每个人的身高都必须是5英尺10英寸。
” 我们都知道，在睡眠不足的人群中，没有明显的健康不良，该团队确定了与天然短睡眠相关的七个基因，而健康状况不会受到影响，” 特别声明：本文转载仅仅是出于传播信息的需要，Fu发现了一种与长睡眠相关的基因突变， 20世纪70年代， 随着时间的推移，阿尔茨海默病小鼠脑部产生异常蛋白质的积累，科学家们曾经认为睡眠不过是一段休息时间，参与睡眠的调节， 和老鼠一样，Fu和Ptá?ek发现。
她的孙女们也继承了她的睡眠习惯，有一个家庭不符合这种模式，在一个有三代短睡眠者的家庭中，并保持更长时间的清醒， 据文章介绍， 在一对习惯短睡眠的父子身上， 一些研究人员认为。