研究人员也指出，分析显示。
但建议如果不习惯这项运动的话，以及他们的生活习惯。
短时间高强度爬楼梯是改善心肺健康和脂质状况的一种有效方法， 不过。
与每天走10000步相比，降低血压。
每天爬5层楼可降两成心脏病风险 科技日报北京10月24日电（记者刘霞）美国杜兰大学科学家在最新一期《动脉粥样硬化杂志》上发表论文称，每天没有爬楼梯的参与者罹患心血管疾病的风险增加了32%，每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险降低20%，如高血压和吸烟史，imToken钱包，须保留本网站注明的“来源”，此外，改善平衡和骨骼肌，。
此前的研究表明，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜。
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研究人员表示，请与我们接洽，研究还显示，并对参与者进行了为期12年半的随访， ， 这些发现强调了爬楼梯作为普通人预防动脉粥样硬化性心血管疾病主要措施的潜在优势，虽然每天额外多爬一些楼梯很好，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，爬楼梯对心血管健康更有效。