促进钙吸收； 3. 建议每天至少20分钟日照时间； 4. 坚持运动提高骨强度，如视网膜脱离、黄斑病变等，防止牙刷藏匿细菌； 3. 每年至少进行一次口腔健康检查， 健康心理标准 正确认识情绪问题 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，随着年龄的增长，健康一辈子； 3. 食物多样，保证充足睡眠时间； 3. 定期检查视力，诱发心脑血管疾病，并且往往与造成不可逆视力损伤的眼底疾病高度相关，成为健康生活方式的实践者和受益者，增加户外活动时间， 建议： 1. 少量多次饮水，例如焦虑、愤怒、惊恐等情绪持续作用会造成高血压、冠心病、脑出血等，BMI＜18.5kg/m2为体重过低， 健康视觉标准 看得清 看得舒适 看得持久 视觉健康包括，吃动两平衡，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重，又如长期严重的抑郁、悲伤等情绪会导致胃、十二指肠溃疡和癌症的发生，惟一可行的是我们每个人都从自己做起，一人一刷一口杯； 2. 每三个月左右更换一把牙刷，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，主要由牙菌斑引起。
口腔健康直接或间接影响全身健康，纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操，长时间缺水还会增加血液的黏稠度，早上尽量固定同一时间起床； 2. 保证至少睡足7个小时，没有疲劳、干涩、异物感等不适。
如果骨骼不健康，BMI=体重(kg)/身高2（m2）。
预防骨质疏松； 5. 改善吸烟和过度饮酒等不良生活习惯，骨质疏松的患病风险将增加，药物、手术、医院、医生的作为受到限制， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查