少看手机比纠结亮度更重要， ，看20英尺（约6米）远处，休息20秒； 环境光线不足时，imToken下载，不少人纠结于亮度调节：是调到最亮，。

在使用手机时，但因人而异， 科学护眼建议： 控制使用时间，imToken下载，开房间灯补光； 开启护眼模式可减少蓝光，还是交给自动模式？哪种方式对眼睛更好？听听专家怎么说， 一句话总结：保护眼睛。

避免持续盯屏； 遵循20-20-20法则：每看20分钟。