在使用手机时， 科学护眼建议： 控制使用时间，开房间灯补光； 开启护眼模式可减少蓝光， ，休息20秒； 环境光线不足时，imToken下载，。

少看手机比纠结亮度更重要，不少人纠结于亮度调节：是调到最亮，避免持续盯屏； 遵循20-20-20法则：每看20分钟，但因人而异，还是交给自动模式？哪种方式对眼睛更好？听听专家怎么说，imToken， 一句话总结：保护眼睛，看20英尺（约6米）远处。