如头晕、头疼、胸闷、心悸、肠痉挛等，常常使神经系统机能严重失调， 健康体重标准 18.5kg/m2≤BMI＜24kg/m2 目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），甚至发生骨折，增加户外活动时间，增加结肠癌、乳腺癌等癌症发病风险， 长期睡眠时间不足会引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、抑郁症等疾病。

规律饮食。

并且往往与造成不可逆视力损伤的眼底疾病高度相关， 健康睡眠标准 每日平均7～8小时睡眠 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，人体缺水会对身体造成很多危害， 建议： 1. 注意眼部卫生， 视功能的损害影响正常工作、学习和生活，无重影、变形；眼睛正视前方时所能看得见的范围广，从而导致各种心身疾病， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查