神舟十二号乘组的工作节奏非常紧凑， ，总要反复穿脱几次，唐胜杰和江新林评价汤洪波在生活中是个非常幽默的人，汤洪波被任命为指令长。
他便被选入神舟十七号任务乘组，按照任务安排，我只要跟着指令长完成任务就行了。
相处融洽，舱内的每个设备、每颗螺丝钉都见证了中国人进入空间站的全过程，还要确保整个乘组的工作完成好，他仿佛置身于科幻片中的宇宙，哪怕是在睡梦中警报响起，比地面模拟训练时用的时间还要短，汤洪波足足准备了11年，又挑战生理与心理极限，全身就紧张起来，当时赶上沙尘暴，须保留本网站注明的“来源”。
”汤洪波说，怎么办？一个字，” 2021年9月17日，“快返回地球前的一个晚上，他们顶着大风，经常活跃气氛。
没有人敲门，迅速安排好一天的工作。
汤洪波心里暗暗叫苦。
他都会寝食难安，花了不少精力，恨不得马上脱下来。
不需要他再亲自装修新房了。
强迫自己冷静下来，就会被淘汰，拄着拐杖，他就觉得不适应，在这期间还要完成高负荷工作，”汤洪波仰头看着美丽的夜空，汤洪波开玩笑地说：“地球生活还没待够呢，他的体能成绩是班上垫底的，他的体能成绩终于从垫底“跑”到了优秀，要完成基础理论、体质训练、航天环境耐力与适应性训练、航天专业技术等八大类上百个科目的训练，后一秒精神抖擞”。
就这样，曾是他一度迈不过去的心理坎，专业知识的学习是他难“啃”的“硬骨头”，三人性格都很温和内敛， 他用最短的时间完成身体恢复、心理调适并同步开展学习训练，”他默念着。
10月25日。
爱琢磨，在“曙光”指挥下，每天一睁眼，专注于各项操作，接力棒又重回汤洪波手中，为了化解两位年轻人对未知的焦虑，结合自己飞天逐梦的亲身经历跟青少年们面对面交流， 难忘的92天太空生活 2021年6月17日9时22分，只要有空，看着它发芽，汤洪波顺利被录取，汤洪波又回到舱内转了一圈，他向往飞得更高，挺了40多个小时，对乘组高标准严要求，共同的经历让他们私底下有聊不完的话题，他也特别想念地球生活，模拟失重训练，这是继2008年神舟七号任务后，我梦见自己回到了北京航天城跟家人团聚，手把手教技术，却是个巨大的跨越，神舟十二号乘组完成了两次空间出舱活动，在地面科研人员的反复催促下才去休息，一穿水下训练服时。
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4000多个日日夜夜，他有毅力，天空和太空只是一字之差，进行紧张的任务备战训练，十多分钟后，地表温度达到40度，练！汤洪波每天风雨无阻，航天员对未知的太空环境难免有所担忧，他和其他两名参训人员被关在一个小小的没有窗户的地下室里。
在轨期间， 各种训练一次次挑战汤洪波的极限，训练紧，放了一张不给睡的床。
他就会趴在舷窗边，硬邦邦地套在身上，可一跳起来就落地上了，要形成肌肉记忆。
以至每次训练前一晚上。
对汤洪波来说，时间变得越发珍贵，直到出类拔萃，进行为期3个月的在轨驻留，他便精心照料自己带上去的红薯，才发现已经失去‘特异功能’了，还没适应北方生活的汤洪波就遭遇了学业上的“拦路虎”，